金スマを見て骨ストレッチに2週間チャレンジ！14日目…最終日を迎えて。鎖骨ひねりストレッチまとめ

鎖骨ひねりストレッチも最終日を迎えました。

77㎝ぐらいでしょうか。体重は59.8㎏と100g増えていました(^^;;

最初の頃にあった背中の痛みはもうありません。

鎖骨ひねりストレッチ2週間のまとめ

基本姿勢はこんな感じです。

皆さん、昨日の金スマは見ましたか？私はちょうどお風呂上がりで落ち着いた所でテレビをつけると、腸活の特集の終わり頃でした。腸活して体の中か...

まずはウエストから。これが初日です。80.5㎝かな？

そして↓こちらが本日。77㎝です。

ウエストは80.5㎝→77㎝になりました。3.5㎝ダウンですね。

体重は途中からの計測になりますが、60.1㎏→59.8㎏です。300g減りました。可愛らしい数字だこと（笑）

始めた当初は背中が筋肉痛みたいになり、普段使ってないからだ…と体を動かさない日々を反省しました。

鎖骨ひねりストレッチの良い所はとにかく手軽！やろうと思い立ったらその場ですぐ始められます。それに簡単ですし、特に覚えるような難しい事もなく、私が鎖骨ひねりストレッチをしていたら娘が隣に来てマネしてたりして（笑）楽しく出来ました。

そして私の場合は食事制限なしで普通にご飯も食べていました。鎖骨ひねりストレッチの回数も多くなく、少ない時は朝昼晩の3回だけなんて日もありました(^^;;

それでもウエストが-3.5㎝ですから、効いているんだろうなーと思います。

もっともっと真剣に取り組み、食事面も炭水化物を減らす等したら成果はかなり大きく出たかもしれませんね。

これからも毎日少しずつ続けてみようかと思います。なんてったって娘の幼稚園入園式には痩せた体で参加したいですから（笑）

最後に、面倒くさがり屋な私が何とか続けられたのもこのブログがあったからです。おデブのウエストを晒し続けても読んで下さり心から感謝しております。